Lastik Ile Kol Inceltme

Kol inceltme kürü var mı varsa nasıl uygulayabilirim sorusu da en az egzersizler kadar merak edilen bir başlıktır.

Lastik ile kol inceltme. 4 dakikada kol inceletme egzersizleri ve kol sarkmaları için sıkılaştırma videosu bir çok bayanın pilatesi sevmesine neden olacak. Kol inceltme özellikle sarkmalardan rahatsız olan kişilerin başvurduğu yöntemlerden biridir. Havaların ısındığı şu günlerde ince kısa kollu t shirt ve elbiselerin giyilmesiyle vücudumuzda bulunan kusurlu yerler göze çarpmaya başlamıştır her ne kadar ince bir görünüme sahip olsanız da kalınlaşmış hareketsiz kalmış ve bununla birlikte yağlanmaya yüz tutmuş hatta. Yeme içme dışında düzenli olarak kol zayıflatma egzersiz hareketleri yapılarak bu sorundan kurtulabilirsiniz.

Bu ürünü spor malzemeleri satan yerlerden çok uygun fiyata alabileceğiniz gibi evinizde. Gizem hoca ile pilates. Kol sıkılaştırma incltme egzersizleri için sadece egzersiz lastiği yeterlidir. Yapacağınız kol sıkılaştırma hareketleri ile kısa bir süre içinde sarkıklığı gitmiş sıkı kollara sahip olacaksınız.

Size de tavsiye ederim araştırmanızda fayda var. Kol inceltme amaçlı yapılan kol hareketleri en çok kol sarkmalarından rahatsız olan kişilerin tercihi olmaktadır. Kol kaslarını açma ve germe prensibi ile çalıştırır. şanslısınız arka kol kası çok hızlı reaksiyon alabileceğiniz çok hızı gelişen bir kastır.

Kolların kalınlaşması zaman içerisinde sarkması ve yağlanması nedeniyle pek çok sağlık sorunu da beraberinde doğmaktadır. Kollarda oluşan fazla kilolardan kurtulmak diğer bölgelere nazaran daha. çok basit thera band egzer. Kol inceltme amacıyla tercih edebileceğiniz kürü özellikle streç filmle çok daha etkili hale getirebilirsiniz.

Ben spor hocamın gösterdiği lastik bant ile yapılan birkaç basit hareketle kollarımdaki sarkmaları yok denilecek kadar aza indirdim. Hazırsanız en etkili arka kol egzersizleri ile başlıyoruz. Hareketlere alıştıkça ve kullandığınız lastik çekmek çok kolay geldiğinde bir üst gruptaki lastiğe geçilebilir. Eminim bu konuda videolar da vardır.

Lastiği zıt uçlarından sıkıca her iki elinize dolayıp vücudunuzun arkasına yani sırt bölgenize alıp bir. Bu bakımdan evde yapılabilecek en iyi kol inceltme hareketleri önemli. Vücutta göbek ve basenler kadar kollar da bölgesel kilo problemi yaratmaktadır. Kol inceltme hareketleri bölgesel kilo sorunu olan bayanlar için en önemli hareketlerdir.

Kol inceltme hareketleri kol sıkılaştırma harekleri kol yağları nasıl eritilir.